妊活中にしていたこと

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妊活中にしていたこと

2015年1月10日(土曜日) テーマ:活動

我が家は、体外受精で授かることが出来ました。

妊娠するまでに私がしていたことは、体を冷やさないことです。

夏場は、冷たい飲み物をやめ常温の水を飲むようにしてました。

外出先では、クーラーが効きすぎて寒かったりするので1枚カーディガンを持ち歩いてました。

冬場は、足の冷えない靴下やレッグウォーマーを常に履いてました。

足首には女性ホルモンのツボがあるので、そこを冷やすのは良くないと聞いたことがあったからです。

あとは、暖かい飲み物(特にルイボスティー)を飲んだり、お灸や足湯をしてました。

足湯は、足だけでなく体全体が温まる気がしますし、足はその後もポカポカ長時間温かいままだったので、冷え性の私には良かったです。

その他にしていたことは、サプリです。

葉酸が入ったマルチビタミンを摂ってました。

サプリについても、農薬を使わずに育った野菜、添加物などを使っていない天然のサプリを選んで摂ってました。

生理がくると落ち込んでましたが、同じ妊活中の友達と情報交換をしたり、たわいもないお喋りをしたりして、なるべく一人で考え込まないようにしてました。

ムチンサプリメント効果


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